موقع مقال موقع تواصل اجتماعي يتخذ من المقال وسيلة تعبير وتفاعل، وينتج فيديو عن كل مقال
بقلم:نوف الحضرمي
التدخين يقتل حياتك، ركز على يومياتك، اترك العادة السئية، تخيل نفسك تقتل مبيدات ملوثة بداخلك وحول عنق قلبك يتراكم كل وسخ عليه حتى يصيب قلبك بالأذى، تذكر حياتك أنت مسؤول عنها، فاذا أردت التخلص من تلك العادة لا تقتل نفسك بأخذ أعواد السيجارة وتعرض نفسك للموت هل تساءلت يوما ما عن أضرارها؟.
التدخين ومخاطره
لا تقتل جسدك وقلبك الصغير، لا تدع الدخان يتجمع حول رئتك وتصبح سوداء وبعدها تسوء حالة كليتك، هل ترضى ان ترى نفسك ملقي على فراش وحول صدرك الذي لا ذنب له بتلك المصائب اجهزة كثيرة بسبب السم القاتل التدخين؟
لماذا يعد التدخين خطر على الحياة؟
من أسباب تعرض لك بخطر لحياتك:
- الموت المبكر
- فشل الكلوي
- تصبح الرئة سوداء ولا تعمل
- الربو
- امراض سرطان الرئة
كيف استطيع أن أتخلص من التدخين؟
لا تعمل بنفسك هكذا حتى لا تصيب جسدك السليم بتلك المصائب والامراض الزمنة التي صعب التخلص منها بسهولة، فالادمان شيء مزمن لا دواء له، ولكن نستطيع باساليب مقنعة الاقلاع عنها:
- بالارادة والعزيمة والاصرار على ذلك.
- دع في نفسك حافز كبير.
- وتخيل نفسك كورة بيضاء كل ما تدخن هل كورة يكبر حجمها من شدة الادمان تنفجر هذه الكرة وتسبب مشاكل صحية لجسم واولها تخرب كليته.
- تذكر كل ما تاخذ عود سيجارة وتشب بها النار هل دخان يدخل برئة ومن رئة يدخل انفاسك في النفس يصير ملوث.
- كل ما خذت عود سيجارة عطي نفسك تحذير هذا خطر.
صدقني تدريجا انت بتترك هذه العادة لان خلاص في عقلك الباطني متركز على كلمة خطر ف شو راح يسوي عقلك الباطني راح يخليك اشوي اشوي تترك هل عادة بيخليك تخاف وتهتم بصحتك اكثر.
الصحة في عقل سليم، حياتك انت مسؤول عنها، تعرضك لخطر هو سبب الرئيسي لعدم ضبط حياتك بصورة جيدة.
ستقول لا استطيع فعل ذلك، ولا استطيع ضبط نفسي بعد الادمان الشديد، فكيف لي ان اتخلص من مشكلة كبيرة؟
فقط عليك ان تركز في اهم نقاط مهمة سوف تساعدك لتخلص من تلك السموم القاتلة التي تدخل عبر رئتك من خلال التدخين.
الإدمان وعلاجه
الادمان وما ادراك ما الادمان، من بعد تلك جرعات اصبح الجسد عاشق تلك المواد القاتلة، فتعود الجسم عليها، واصبح الجسم السليم في ورطة كبيرة، تاذى الجسم ولم يستطيع في تحريك جسده الذي كان سليم، بعد الادمان فلا راحة لقلوبنا، فاليك بعض الاشياء كالداء في الدواء، والشفاء من كل مرض، فالادمان مرض هنا يبدا الدواء.
الهدف الرئيسي هو عادةً إزالة مادة الإدمان من جسم المريض بأسرع وقت ممكن، في بعض الأحيان يتم إعطاء المدمن تدريجيا جرعات مخفضة ، وفي حالات أخرى يتم إعطائه مادة بديلة، اعتمادا على ما هو مدمن عليه.
في النهاية أنت من سيقرر الإقلاع، وأنت سوف تقود التحدي، وتتخلص من تلك العادة المزمنة، فقط بالإرادة والعزيمة.
بقلم:نوف الحضرمي
