صحة

النظام الغذائي المضاد لحب الشباب..بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة.. موقع مقال

النظام الغذائي المضاد لحب الشباب

بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة حب الشباب هو حالة جلدية مزعجة تؤدي إلى ظهور بثور ورؤوس بيضاء ورؤوس سوداء وتندب في الوجه. يحدث عندما تمتلئ بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة. يؤثر في الغالب على مناطق الجلد حيث يوجد المزيد من الغدد الدهنية بما في ذلك الوجه والمنطقة العلوية من …

أكمل القراءة »
المكملات الغذائية ودورها في ترميم النقص. بقلم: هبة النيصافي || موقع مقال

المكملات الغذائية ودورها في ترميم النقص

بقلم: هبة النيصافي تعتبر المكملات الغذائية العضوية من أفضل الخيارات لتعويض النقص في أحد العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل الحديد أو الكالسيوم أو اليودكما يمكنها أن تكون مفيدة في مراحل مختلفة من الحياة، مثل مرحلة الحمل والإرضاع، النمو، البلوغ، وكذلك في مرحلة الشيخوخة، والمرحلة التي يجري فيها اتباع حمية نباتية …

أكمل القراءة »
متلازمة الإفراط في النوم..بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة.. موقع مقال

متلازمة الإفراط في النوم

بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة يحتاج معظم البالغين من سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. هذا يدعم الوزن الصحي والدماغ والمزاج والقلب والتمثيل الغذائي وأكثر من ذلك. إذا كنت تنام أكثر من اللازم، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الاكتئاب والسمنة وأمراض القلب والضعف الإدراكي والألم والسكري. فوائد …

أكمل القراءة »
اضطراب الأكل العاطفي. بقلم: هبة النيصافي || موقع مقال

اضطراب الأكل العاطفي

بقلم: هبة النيصافي ما هو الأكل العاطفي؟ يعتبر الأكل العاطفي من أشيع وسائل استخدام الطعام لتجعل نفسك تشعر بتحسن لتلبية الاحتياجات العاطفية. لسوء الحظ فإن الأكل العاطفي لا يحل المشاكل العاطفية بل في الواقع عادة ما يجعلك تشعر بالسوء أكثر لأن المشكلة العاطفية ما زالت موجودة إضافة للشعور بالذنب بسبب …

أكمل القراءة »
ما هي مضادات الأكسدة؟..بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة..موقع مقال

ما هي مضادات الأكسدة؟

بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة هناك تعريف واحد لمضادات الأكسدة هو أي مادة تمنع الأكسدة، خاصة تلك المستخدمة لمواجهة تدهور المنتجات الغذائية المخزنة أو إزالة العوامل المؤكسدة التي قد تكون ضارة في الكائن الحي.و تشمل العشرات من المواد الغذائية التي ربما سمعت عنها من قبل، مثل الكاروتينات مثل البيتا كاروتين  …

أكمل القراءة »
"الدختور مازال أبخص" ج 5. بقلم: عبدالرحمن سليمان السويد || موقع مقال

“الدختور مازال أبخص” ج 5

معادلة رياضية لحسم الأخطاء الطبية والدوائية إن المراقب لواقع النظام الصحي السعودي يدرك أن هناك دعماً لا محدوداً على صعيد مدخلات القطاع الصحي من قبل القيادة الرشيدة، ومنها على سبيل المثال المشاريع الرأسمالية التي توجت بموافقة المقام السامي على مشروعات الحزام الصحي وإنشاء 137 مستشفى تخصصيا بسعة 16500 سرير، ومركز …

أكمل القراءة »