صحة

 بقلم: إيمان جبر مخيرز ليس من المستغرب أن العمل البدني الشاق يُرهقنا، لكن ماذا عن المجهود العقلي؟ الجلوس للتفكير الجاد في قضية ما لساعات يشعرنا بالإرهاق أيضاً، فلماذا نشعر بالإرهاق بعد بذل مجهود عقلي؟ وهل هناك ما يثبت أن لهذا الإرهاق سبب أم أنه وهم يُقنعك به عقلك الباطن لتخلد …

بقلم: عاشور رابح الأمراض النفسية الاجتماعية و هي مجموعة من الأمراض والاضطرابات السلوكية ذات أسباب و أثار نفسية إجتماعية و أصبحت الأن تهدد الأمن النفسي الإجتماعي بمعنى تهدد أمن الفرد و المجتمع و أصبحت الأن هذه الأمراض و الإضطرابات النفسية الإجتماعية في تزايد و إنتشار في مجتمعنا و من بينها …

ترجمة: حنان ضياء هل يعزز تدريب الوزن الروابط بين الخلايا العصبية الحركية والعضلات؟    كشفت أبحاث جديدة حول رفع الوزن عن رؤيتين: أن الممارسة قادرة على تقوية الروابط بين الأعصاب والعضلات، وأن هذا التقوية لا يزال يمكن أن يحدث في السنوات الأخيرة من حياتنا. نحن في الواقع نبدأ في فقدان كتلة …

بقلم: إيمان جبر مخيرز هل لحركة الجسد تأثير في صحة الدماغ؟ هناك علاقة قوية ما بين حركة الجسد، وصحة الدماغ، حيث الأنشطة الجسدية تحمي الدماغ من مرض الزهايمر، والاكتئاب، ذلك لأن تحريك الجسم ببساطة له فائدة فورية، وطويلة الأمد لحماية دماغك، وهنا تسرد في هذا الفيديو عالمة الأعصاب Wendy Suzuki …

ترجمة: حنان ضياء ظهر التاريخ البشري إلى حد كبير في البيئات الريفية، مع السافانا المترامية الأطراف والوديان النهرية المغطاة بالغابات التي تستضيف أسلافنا لملايين السنين. وبالمقارنة، فإن المدن تمثل نوعًا جديدًا جذريًا من الموائل، والذي على الرغم من امتيازاته العديدة غالبًا ما يجهد صحتنا العقلية. ربطت الأبحاث البيئات الحضرية بزيادة …

بقلم: حنان ضياء تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على تنظيم الوزن البيولوجي لدينا بثلاث طرق رئيسية: من خلال عدد السعرات الحرارية التي نحرقها؛ ومستويات الجوع لدينا؛ والطريقة التي تخزن بها أجسامنا الدهون. تأثير السمنة على الناس مع تأثير …