الرئيسية / الموضوع: الصحة النفسية

الموضوع: الصحة النفسية

إستعيدي نشاطك

إستعيدي نشاطك...بقلم: د/سميرة محمد علي...موقع مقال

بقلم: د/سميرة محمد علي كسر الروتين  يالها من فرصه جميلة تستعيدي نشاطك فيها ،وتخرجي من روتين حياتك اليومي سواء أكنت موظفة أو ربة أسرة .  الاستيقاظ المبكر يوميا علي مسؤليات امر مرهق حقا ذهنيا وجسديا فكري يا أغلي ما في حياتك ، اتركي العنان للاسترخاء يوميا وأسبوعيا وشهريا وسنويا .  يقدم …

أكمل القراءة »

اللمسات الشافية

اللمسات الشافية. بقلم: وفاء مرزوق رياض || موقع مقال

“للمسات ذكريات” نعم للمسات ذكريات وجسدك يتذكر ذلك حتى وإن لم تتذكرها بعقلك، جسدك يقوم بتخزين اللمسات والأحضان والطبطبه والتقبيل فيما يسمى بالـ aha experience. قد نكون لم نحصل على تلك الأوقات والذكريات في طفولتنا نتيجة عدم انتشار تلك الثقافة بأهمية اللمسات الجسدية، ومدى أهميتها كالغذاء تماماً الذى يلزم الحصول …

أكمل القراءة »