الموضوع: الروتين

ابدئي بالتغيير

ابدئي بالتغيير. بقلم: هبة عبدالمنعم محمد || موقع مقال

كيف تستفيدين من وقتك وتتخلصين من الروتين اليومي ؟ عزيزتي حواء…… هل فكرتِ يوماً بإجراء أي تغيير في حياتك يغير روتينها المعتاد, الذي بالتأكيد أصابك بالملل؟ هل فكرتِ قبل أن تنامي كل يوم, أن تسألي نفسك, ما الشيء الإيجابي والمختلف الذي فعلتِه هذا اليوم؟ بالتأكيد بعد أن سرحتِ بعقلك لدقائق …

أكمل القراءة »

إستعيدي نشاطك

إستعيدي نشاطك...بقلم: د/سميرة محمد علي...موقع مقال

بقلم: د/سميرة محمد علي كسر الروتين  يالها من فرصه جميلة تستعيدي نشاطك فيها ،وتخرجي من روتين حياتك اليومي سواء أكنت موظفة أو ربة أسرة .  الاستيقاظ المبكر يوميا علي مسؤليات امر مرهق حقا ذهنيا وجسديا فكري يا أغلي ما في حياتك ، اتركي العنان للاسترخاء يوميا وأسبوعيا وشهريا وسنويا .  يقدم …

أكمل القراءة »

قيمة الروتين – المعسكر الرمضاني

قيمة الروتين - المعسكر الرمضاني

رمضان والروتين بعد أسابيع من الصوم المتواصل، وفي بدايات العشر الأواخر، يتكون عندنا بالإضافة إلى خبرة السنين مخزون من الملاحظات التي تخص يومياتنا مع الصوم بالمقارنة مع يومياتنا بدونه، ولا أبرئ نفسي لأني المثال الأكثر قرباً مني. رمضان شهر الصلوات والعبادات والدعوات بقنوت يميزه عن غيره، وهو كذلك فرصة عظيمة لك …

أكمل القراءة »