الموضوع: شرب الماء

أهمية شرب كمية كافيه من الماء لصحة الإنسان

حصريا رجيم رمضان -رجيم الغندور- إخسر 10 كيلو أو أكثر خلال شهر رمضان

حصريا! رجيم رمضان (رجيم الغندور) اخسر 10 كيلو أو أكثر خلال شهر النظام الغذائي يتضمن: ---- أولا: الفطور على مرحلتين ١- بعد اذان المغرب مباشرة ٢- بعد صلاة التراويح ثانيا: وجبة خفيفة عند الساعة الواحدة مساء ثالثا: السحور ---- سعرات حرارية (حريرات) قد تهمك: - السمبوسة المقلية: 110 سعرة. - الكبة: 180 سعرة. - القطايف: 200 سعرة. - التمر السادة: 15 سعرة. ---- لمعرفة تفاصيل وخيارات كل وجبة

تاليا وصف لنظام غذائي باسم “رجيم الغندور” وهو رجيم تم إعداده ليناسب شهر رمضان، ويناسب اللذين يبقون مستيقظين طوال الليل وحتى السحور أكثر من غيرهم بسبب إحتوائه وجبة بعد منتصف الليل، نظام الدايت هذا يهدف إلى خسارة عشرة كيلو خلال شهر رمضان. إقرأ أيضا أكلات رمضان. أولا: الفطور يكون على …

أكمل القراءة »