الرئيسية / أخلاق / طاقة الصمت!

طاقة الصمت!

فوائد طاقة الصمت

الصمت هو فضيلة و صفة محموده على مر العصور، عندما يصمت الإنسان يحدث نوع من السكون الداخلي مباشرة ويبدأ حدوث الهدوء والسكينة، كل واحد منا محتاج يشحن طاقته ويجددها علشان تشتغل بشكل أفضل ومده اطول زي ما بنشحن تليفوتنا وكل أجهزتنا الاب توب والآيباد. شحن طاقة الصمت هو شحن لطاقتنا وبيكون بتدريب النفس وتمرينها على ممارسه الصمت.

-كيفية التدريب على الصمت:

  • تدرب نفسك بنفسك على الصمت وده بيكون انك تحاول تقيم موقف معين في ذهنك وتحاول انك تصمت بتركيز وده بيكون انك عايز توصل لهدف معين.
  • تسيطر على نفسك عندما يكون النقاش دون جدوى وهناك ثرثرة ليس لها معنى.
  • الاستماع مده أطول قبل البدء في اي حديث ده بيخليك تفكر اكتر وقراراتك بتكون أدق.
  • تنفس بشكل جيد واجلس في مكان مريح ولا تتكلم لمدد قصيره في البدايه من ساعة لثلاث ساعات بالتدريج حاول ان تزيد المده لتصل لست ساعات خلالهم ممكن التحدث بس في أضيق الحدود وبأقل كلمات.

من الفوائد العلميه للصمت وتأثيرها على العقل ان بعد دراسات علميه كثيره جدا أثبت أن خلايا المخ بتجدد وتظهر خلايا جديده عند ممارسه الصمت وخاصه في منطقة الدماغ المرتبطة بالذاكرة والانفعال والتعلم. ومن الفوائد أيضا سيساعدك على التفكير في الأشياء بعمق أكثر وبطريقة فيها إبداع. الدوشه والضوضاء بياثروا سلبا على وظائف المخ وأداءه فالصمت بيعمل العكس بالظبط بياثر إيجابيا على ضغط الدم والدورة الدموية في الدماغ.

فوائد الصمت

  • بيقلل التوتر في الحال.
  • مريح للنفس.
  • بيحقق الهدوء العاطفي والاستقرار النفسي.
  • يقلل من أخطاءك في أي حوارات او مناقشات.
  • يزيد من التركيز وقدراتك المعرفيه ومهاراتك، طاقة الصمت ليس لها حدود من الفوائد والمميزات فهي القوه على التوقف عن الكلام، وهي قدرة فائقة لا يستطيع الكثيرين الوصول إليها.

إشحن طاقتك دائما بالصمت ستجد ما يسرك وينفعك، تذكر قول الرسول الكريم محمد عليه الصلاة والسلام قال عن فوائد الصمت ( من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرا او ليصمت) حديث صحيح.

فيديو مقال طاقة الصمت!

أضف تعليقك هنا