معوّقات التكيّف النفسي بين الوهم والحقيقة، صراع البقاء وصراع الاستقرار والهدوء النفسي

يعتقد كثير من الأفراد بمختلف الثقافات والبيئات أنهم مهددون أو منزعجون أو غير قادرين على التكيف مع بعض الشخوص والأفراد الذين يحيطون بهم. قد يكون هذا الشعور طبيعي بسبب طبيعة الانسان ، فالإنسان دائما يبحث عن مصادر الراحة والكمون ، وفِي مكنون طبيعته محركات نفسية تؤدي به إلى هذا الشعور ، وهو شعور التهديد وعدم الرضا من بعض المثيرات والأفراد. (معوّقات التكيّف النفسي). (اقرأ المزيد من المقالات على موقع مقال من قسم علم نفس).

معوّقات التكيّف النفسي

ويتمنى في داخله زوال هذه المثيرات المهددة حتى يصل لمرحلة التكيف النفسي ، وفِي الحقيقة ما ان تزول تلك المثيرات المزعجة بالنسبة له والتي لم تحقق له التكيف والتي ابقته في فترة من الصراع النفسي والتي كان يتمنى زوالها ، يبدأ من هنا بالاستقرار المؤقت والرضا الوهمي ، ومن ثم يبدأ بالبحث عن مصادر اخرى مهددة له ويبدأ بنفس الصراعات التي حدثت معه سابقاً.

علمًا ان هذه المثيرات كانت موجودة اثناء رحلته بالصراعات الاولى ، ولكن الان بدأ بالتحقق منها والتفكير السلبي بها الا ان اصبحت جزء من المثيرات التي لا تشعره بحالة الرضا ، وبتالي اصبحت مهددة لحالة التكيف التي يتوهم ان ذلك كان بسببهم. نخرج هنا بمفهوم ان التكيف النفسي يكون من داخلك ليس من الخارج ، وحتى نكون موضوعين قد يتأثر الانسان بالبيئة وتؤثر على نفسيته واستقراره ، لكن التكيف يبدأ دائماً من الذات.

أهم الأمور التي يجب ممارستها لإحداث عمليّة التكيّف 

  • تجاهل ، حتى يصبح التجاهل عادة عقل .
  • اعط ولا تنتظر الأخذ.
  • انظر لمن تعتقد انهم مصدر تهديد ، بانهم مصدر قوة .
  • تعلم منهم الأساليب التي تزعجك وتكيف معها ، لانهم يكسبونك الخبرة ويزيدون مستوى وعيك فهم فرصة .
  • كل ما كان لديك معتقد بالسوء الذي هم عليه ، كل ما كانت مبصرا اكثر وكتسبت منهم خبرة لا تقدر بثمن .
  • لا تمارس ذلك على الاخرين ، لكن ابقه في مخزونك المعرفي .
  • تمنى لهم البقاء في حياتك ! وانك من دونهم لم تكن لتصل لمستوى الوعي الذي وصلته .
  • تاكد بانك ستبحث عن مصادر تهديد اخرى اذا ذهبوا .
  • انت لم تعتبرهم مصدر تهديد الا اذا كان لديك حاجة ونقص قم  بتطوير نقاط ضعفك، وهذا يدعم مصادر النمو لديك .
  • لا تكون مع الاخرين مثلهم .
  • التكيف يعني الثبات والثبات روتين والروتين ممل ، يجب ان تكون بحياتك مصادر متعددة من القلق ويجب ان يكون لديك مصادرسعادة ويجب ان توائم بينها  .
  • هل تعتقد بأنهم يمتلكون جزء من حياتك ؟ الاجابة ستكون نعم اعتبر ذلك الجزء الذي يطورك .
  • لا يوجد فرد على وجه البسيطة لا يوجد لديه تهديد وقلق ، منها ما هو متعلق بالافراد او المواد او اهمها الحياة والممات .
  • كما انه كلما ازدادت درجة القلق الاكبر لديك وزاد التهديد الطبيعي ، كلما قل تفكيرك السلبي بالمحيطين .

فيديو مقال معوّقات التكيّف النفسي بين الوهم والحقيقة، صراع البقاء وصراع الاستقرار والهدوء النفسي 

أضف تعليقك هنا