الشره المرضي العصبي

بقلم: د. إيمان بشير ابوكبدة

معلومات عن الشره المرضي العصبي  

يعتبر الشره المرضي من اضطرابات الأكل الخطيرة التي تدور حول “الإفراط في تناول الطعام والتخلص منه”، أي تناول كميات كبيرة من الأطعمة في وقت واحد متبوعا بمحاولة “التخلص” من السعرات الحرارية التي تم تناولها. يعتبر الشره المرضي اضطرابا يهدد الحياة ويصيب ملايين الأشخاص، وخاصة النساء، وهو أكثر شيوعا من فقدان الشهية العصبي، نظرا لأن الشره المرضي ينطوي على أنماط الأكل غير المنتظمة والقيء الشديد، وإساءة استخدام المسهلات، فهناك العديد من الأعراض والمخاطر التي تنطوي عليها، جسديا وعقليا، الشيء الذي يجعل الشره العصبي فريدا عن اضطرابات الأكل الأخرى هو سلوك التطهير المنتظم، بغض النظر عن كيفية حدوث ذلك بالضبط. ينصب التركيز دائما على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة ومحاولة إيقاف زيادة الوزن أو تحقيق إنقاص الوزن، ولكن للأسف يحدث هذا بطرق غير صحية.

الأعراض وعوامل الخطر

يتميز الشره العصبي بأعراض تشمل: 

  • تناول كميات كبيرة جدا من الطعام (“الشراهة”) متبوعة بسلوكيات تعويضية لمنع زيادة الوزن (“التطهير”)
  • الشعور الشديد بالتوتر المزمن والخروج عن السيطرة عند الإفراط في تناول الطعام.

الأسباب 

يمكن أن يتطور الشره المرضي لأسباب عديدة مختلفة وعادة ما يكون مزيجا من عدة عوامل بيئية ووراثية. بعض عوامل الخطر المعروفة التي تجعل شخصا ما أكثر عرضة لتطوير الشره المرضي العصبي تشمل:

  • الانخراط في نوع من الرياضة أو الهواية التي تشيد بالوزن النحيف (بما في ذلك الرقص والجمباز والتزلج على الجليد والمصارعة وما إلى ذلك).
  • وجود شخص في الأسرة يعاني من الشره المرضي.
  • وجود تاريخ من اتباع نظام غذائي، وزيادة / فقدان الوزن، والانشغال بالنحافة.
  • تاريخ من الاكتئاب والقلق والاضطرابات العقلية

كيف يتطور الشره المرضي العصبي ؟

خلافا للاعتقاد السائد، فإن كل من يعاني من الشره المرضي لا يتقيأ بالضرورة. عادة ما يتم تصنيف الشره المرضى إلى مجموعتين: أولئك الذين يقومون بالتطهير بالطريقة التقليدية التي نفكر بها في التطهير وأولئك الذين لا يقومون بذلك. يتضمن “تطهير الشره المرضي” التقيؤ المنتظم أو استخدام المسهلات أو مدرات البول أو الحقن الشرجية بعد نوبات النهم، بينما يتضمن “الشره المرضي غير المطهر” تعويض السعرات الحرارية بطرق أخرى.

تتضمن بعض الطرق الشائعة التي يحاول بها النهم غير المطهر “التعويض” عن تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية تقييد تناول الطعام بشدة، وفترات الصيام المنتظمة أو  الصيام المتقطع أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط بما يتجاوز الكمية الصحية. كثير من المصابين بالشره المرضي لا يقعون بدقة في فئة واحدة وقد يظهرون سلوكيات من كليهما. في الواقع، يعاني معظم المصابين بالشره العصبي من بعض الأعراض والسلوكيات المتداخلة من اضطرابات الأكل الأخرى، مثل فقدان الشهية (عن طريق التقييد) أو اضطراب الأكل بنهم. في حين أن شدة الشره المرضي يمكن أن تتراوح كثيرا اعتمادا على الحالة.

الآثار الجانبية للشره المرضي العصبي

  • الإفراط في تناول الطعام والتطهير لهما آثار سلبية على أشياء مثل إنتاج الإنزيم الهضمي وتوازن السوائل ومستويات الإلكتروليت.
  • يؤدي القيء وتناول المسهلات إلى اختلال التوازن الكهربي والكيميائي، والذي يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات متتالية في الأنظمة والأعضاء الأخرى مثل ضربات القلب غير الطبيعية وأعراض الاكتئاب. في الوقت نفسه، يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من الإجهاد المقترن بنقص المغذيات إلى تغيير مستويات الهرمونات وتغيير أداء الناقل العصبي.
  • انخفاض القدرة على هضم الطعام بشكل صحيح وامتصاص العناصر الغذائية.
  • مشاكل في الذهاب إلى الحمام بشكل طبيعي، بما في ذلك انتفاخ المعدة والإمساك والإسهال الناتج عن تناول أدوية مسهلة وتغيير مستويات الأنزيم والكهارل.
  • ارتفاع خطر الإصابة بالقرحة وتمزق المعدة.
  • زيادة احتمال حدوث تقلبات في الوزن تؤثر سلبا على صحة الغدة الدرقية والهرمونات.
  • أكثر عرضة للتعامل مع العقم وعدم انتظام الدورة الشهرية
  • اصفرار الأسنان واللثة وتدهورها.
  • الأوعية الدموية المكسورة في العين.
  • انتفاخ والتهاب الحلق وألم في الحلق والمريء من القيء
  • انخفاض الاستجابة المناعية والمزيد من العدوى أو الأمراض الشائعة.
  • ارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق والانتحار
  • مستويات الالتهاب المرتفعة، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة.

خطوات نحو الشفاء من الشره المرضي العصبي

يمكن أن تكون اضطرابات الأكل بجميع أنواعها قضايا معقدة يجب إصلاحها من جذورها، ولا يوجد “علاج” معروف للشره المرضي يصلح لجميع الناس. ومع ذلك، فإن المتخصصين في مجال الصحة وخبراء الأكل المشوه قد قطعوا شوطا طويلا من حيث مساعدة المرضى على التعافي وتحسين نوعية حياتهم. تتضمن بعض أهم الخطوات التي يمكنك أن تتخذها أنت أو أي شخص تعرفه لمحاربة الشره المرضي ما يلي:

احصل على مساعدة احترافية

تعد جميع اضطرابات الأكل مشكلات معقدة تتطلب عادة طلب المساعدة، مثل الاستعانة بمعالج أو طبيب أو اختصاصي تغذية. .

وقف عقلية الرجيم

“اتباع نظام غذائي” في المقام الأول هو أحد أكبر أسباب الإفراط في تناول الطعام. فكلما كان النظام الغذائي أكثر صرامة ، وكلما زاد شعورها بالحرمان، زادت احتمالية تعاملها في النهاية مع “الأكل التفاعلي” والرغبات القوية في “الأطعمة المحرمة”.

التركيز على السعادة والصحة أكثر من الوزن

 عادة ما يعتبر استكشاف طرق أخرى للشعور  بالسعادة  دون تحقيق وزن معين للجسم هو المفتاح الأخير لحل المشكلات العاطفية التي تسبب الأكل المشوه. نظرا لأن النظام الغذائي المقترن بمستويات عالية من التوتر يجتمعان كواحد من أكبر عوامل الخطر لاضطرابات الأكل، فإنه عادة ما يتطلب تحويل تركيز الشخص بعيدًدا عن فقدان الوزن ووضعه على الصحة الشاملة والسعادة العامة قدر الإمكان.

دعم أولئك الذين يكافحون

إذا كنت تحاول مساعدة شخص آخر يتعامل مع الشره المرضي والأكل المشوه، فإليك بعض النصائح المفيدة من الخبراء لأخذها في الاعتبار:

ابذل قصارى جهدك لتكون داعما: من المتوقع أن يشعر الشخص الذي يتعافى بالحزن أو الإحباط أو الارتباك أو الدفاع أو الغضب بشأن انتقاله. حتى إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع أن تتصل بموقفها بشكل مباشر، فحاول الاستماع دون إصدار حكم وتجنب استخدام أساليب التخويف أو الشعور بالذنب أو القوة.

تجنب التعليق على وزنهم: لا يريد معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل أن يلاحظ أي شخص تغيرات في الوزن، لذلك بدلا من الإشادة بزيادة الوزن، ركز على مجرد التواجد هناك دون محاولة حل المشكلة.

كن قدوة حسنة: أظهر من حولك بشكل مباشر كيف يمكن أن تبدو العلاقة الصحية بالطعام والتمارين الرياضية. ساعد أيضا في إظهار شخص ما كيف تتعامل مع التوتر بشكل شخصي دون اللجوء إلى الطعام والشعور بالإكراه للشعور بالتحسن. (شاهد بعض مقاطع فيديو موقع مقال على اليوتيوب)

بقلم: د. إيمان بشير ابوكبدة

 

أضف تعليقك هنا