صحة

نعيش في واقعنا الراهن تحت وطأة الكثير من الضغوطات النفسية . ونستقبل الكثير من الرسائل السلبية من محيطنا الاجتماعى، مما يسبب لنا التوتر ويعكر مزاجنا وصفو يومنا. فتجتاح ذواتنا الاحاسيس السلبية; وفي صورة تراكم هذه الاحاسيس فانها ترسى بنا الى الاحباط، ولذلك يجب التحصن من تأثير مايعترينا من ضغوطات يومية عبر …

ما هو الإرهاق؟  وهل نحن الوحيدون الذين نشعر بالإرهاق؟ وما هي مسبباته وكيف يمكننا أن نتخطى غمامة الاستمتاع ونتمتع بالحياة؟ إن 35% من الناس يعانون من نقص النوم حسب ما أورد المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها. والجفاف وقلة السوائل في الجسم تؤدي إلى الإرهاق، وفي دراسة بجامعة كليكتيكيت أظهرت …

مع اقتراب فصل الزكام و نزلات البرد، تكثر النصائح و الوصفات لاحتواء هذه النزلات، خاصة وأن الكثيرين اتجهوا في التطبيب مؤخرا باستخدام الأعشاب و الخلطات المنزلية، بعد اكتشاف علاجات كثيرة بهذه الأخيرة، كما أنه حرص منهم على التقليل من التراكيب الكميائية للأدوية وآثارها الجانبية المزعجة، للإنصاف لا تخلو استخدامات الأعشاب …

“الاكتئاب كالجراد.. يأتي على الأخضر واليابس، ولا يتركك إلا وأنت جثة هامدة لا روح فيك” هذا ما كتبه شابٌ في مقتبل العمر -على حسابه الشخصي- قبل انتحاره بعدّة أيام. نحنُ الشباب اعتدنا -نحنُ الشباب- أخبار الانتحار والتي تزايدت بشكلٍ ملحوظ في الآونة الأخيرة، ونعلم جيدًا ما الذي قد يدفع شخصٌ …