الموضوع: الصحة العقلية

هل تريد تقليل التوتر لديك؟ قد يستغرق الأمر 4 أسابيع فقط لتناول هذه الأنواع من الطعام

هل تريد تقليل التوتر لديك؟ قد يستغرق الأمر 4 أسابيع فقط لتناول هذه الأنواع من الطعام || بقلم: حنان ضياء || موقع مقال

ترجمة: حنان ضياء دراسات حول دور الطعام في تخفيف التوتر والإجهاد  عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر، غالبًا ما يُقال لنا أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها هي ممارسة الرياضة، أو تخصيص الوقت لأنشطتنا المفضلة، أو تجربة التأمل أو اليقظة الذهنية. لكن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضًا طريقة …

أكمل القراءة »