الموضوع: الصحة

الطب الغذائي النفسي…صحة دماغك تبدأ من طعامك

الطب الغذائي النفسي...صحة دماغك تبدأ من طعامك || بقلم: إيمان جبر مخيرز || موقع مقال

بقلم: إيمان جبر مخيرز الدماغ يعمل دائماً، بل يعمل بجد على مدار الساعة، حتى أثناء نومنا، وحتى يعمل بشكل سليم فهو يحتاج إلى إمداد مستمر بالوقود، يتمثل “الوقود” في الأطعمة التي تتناولها – وما تحتويه هذه الأطعمة يُحدث فرقاً كبيراً، ببساطة فإن ما تأكله يؤثر بشكل مباشر على بنية ووظيفة …

أكمل القراءة »

لماذا يُشعرنا التفكير بالتعب ؟؟؟

لماذا يُشعرنا التفكير بالتعب ؟؟؟ || بقلم: إيمان جبر مخيرز || موقع مقال

 بقلم: إيمان جبر مخيرز ليس من المستغرب أن العمل البدني الشاق يُرهقنا، لكن ماذا عن المجهود العقلي؟ الجلوس للتفكير الجاد في قضية ما لساعات يشعرنا بالإرهاق أيضاً، فلماذا نشعر بالإرهاق بعد بذل مجهود عقلي؟ وهل هناك ما يثبت أن لهذا الإرهاق سبب أم أنه وهم يُقنعك به عقلك الباطن لتخلد …

أكمل القراءة »

الأطعمة فائقة المعالجة في كل مكان والمخاطر الصحية أكبر مما نتصور

الأطعمة فائقة المعالجة في كل مكان والمخاطر الصحية أكبر مما نتصور || بقلم: حنان ضياء || موقع مقال

بقلم: حنان ضياء في بلدان مثل المملكة المتحدة والولايات المتحدة وكندا، تمثل الأطعمة فائقة المعالجة الآن 50 في المائة أو أكثر من السعرات الحرارية المستهلكة وهذا أمر مثير للقلق، بالنظر إلى أن هذه الأطعمة ترتبط بعدد من الحالات الصحية المختلفة  بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومختلف الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف. …

أكمل القراءة »

ما يخبرك وجهك عن صحتك

ما يخبرك وجهك عن صحتك.. بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة.. موقع مقال

بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة وجهك هو خارطة طريق لصحتك، مثل عينيك هي نافذة روحك. بينما تنعكس المشاعر على وجهك، تكشف أجزاء وجهك المختلفة عن حالة صحتك.ترتبط أجزاء مختلفة من وجهك بأعضاء الجسم المختلفة وحالتهم الصحية. هذا هو السبب في أن الأطباء يفحصون عينيك ولسانك وأجزاء أخرى من وجهك عندما …

أكمل القراءة »

تضامن الجزائريين في وجه الأزمة الصحية

تضامن الجزائريين في وجه الأزمة الصحية || بقلم: نبيل بن قرين || موقع مقال

لطالما كان الشعب الجزائري مثالا للصمود و الثبات خلال عدة فترات من تاريخه و ما زادته تلك النكسات إلا قوة و عزيمة و إصرار منقطعا النظير، فما كانت هذه الصفات إلا وليدة ‏معاناة الماضي الذي لازالت جراحه لم ‏تلتئم بعد ، فتلك جراح حرب التحرير و الأخرى جراح العشرية السوداء. …

أكمل القراءة »

النظام الغذائي المضاد لحب الشباب

النظام الغذائي المضاد لحب الشباب..بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة.. موقع مقال

بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة حب الشباب هو حالة جلدية مزعجة تؤدي إلى ظهور بثور ورؤوس بيضاء ورؤوس سوداء وتندب في الوجه. يحدث عندما تمتلئ بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة. يؤثر في الغالب على مناطق الجلد حيث يوجد المزيد من الغدد الدهنية بما في ذلك الوجه والمنطقة العلوية من …

أكمل القراءة »