الموضوع: الطب النفسي

الطب الغذائي النفسي…صحة دماغك تبدأ من طعامك

الطب الغذائي النفسي...صحة دماغك تبدأ من طعامك || بقلم: إيمان جبر مخيرز || موقع مقال

بقلم: إيمان جبر مخيرز الدماغ يعمل دائماً، بل يعمل بجد على مدار الساعة، حتى أثناء نومنا، وحتى يعمل بشكل سليم فهو يحتاج إلى إمداد مستمر بالوقود، يتمثل “الوقود” في الأطعمة التي تتناولها – وما تحتويه هذه الأطعمة يُحدث فرقاً كبيراً، ببساطة فإن ما تأكله يؤثر بشكل مباشر على بنية ووظيفة …

أكمل القراءة »

لماذا نستيقظ في الثالثة فجراً؟

لماذا نستيقظ في الثالثة فجراً؟ بقلم: عبدالحكيم عبارة || موقع مقال

هل تظن أنك الوحيد الذي يستيقظ في الثالثة صباحا قبل الفجر بقليل. في الواقع إن هذا أمر شائع جدا وموجود عند أغلب الناس إن لم يكن عند الجميع. وموجود حتى عند كثير من الناس الذين لا يُحِسون به، وذلك لأنهم قد يعودوا إلى النوم بسرعة فلا يشعرون بهذا الاستيقاظ. (لماذا …

أكمل القراءة »

كيف أستفيد من الاستشارة النفسية

كيف أستفيد من الاستشارة النفسية|| بقلم: مهند سراج|| موقع مقال

يقدم المتخصصون بالعلوم النفسية خدمات عديدة، مثل: الإرشاد النفسي والعلاج التحليلي والعلاج المعرفي السلوكي، وكذلك يقدمون الدورات التدريبية والمحاضرات التثقيفية، كما يقدمون خدمة الاستشارة النفسية التي يستفيد منها عدد كبير جدا يفوق عدد المستفيدين من الإرشاد والعلاج النفسي، فما هي الاستشارة النفسية؟ ومتى أطلبها؟ وكيف أستفيد منها؟ وما هي نتيجتها؟ …

أكمل القراءة »

“همسات نفسية” أسئلة الأطفال الجنسية، كيف نرد؟؟

همسات نفسية أسئلة الأطفال الجنسية، كيف نرد؟؟... بقلم/ عادل عبدالستار ... ممرض بالطب النفسي.... موقع مقال

بقلم: عادل عبدالستار … ممرض بالطب النفسي اتصل بي أحد الاصدقاء منذ اسبوع يقول لي، عادل ابنى بيسألنى كيف بتعرفوا المولود أنه ولد أم بنت؟؟ وسؤال صديقى كيف أجيب على ابني؟؟ ومن هنا جاءت فكرة المقال وعنوانه. أسئلة الأطفال الفضولية المحرجة وأقول أن معظم الأطفال يمروا بمرحلة الأسئلة الفضولية التي …

أكمل القراءة »

هل فينا شيء من الإنهزامية؟

ما هي الإنهزامية؟ هي في أساسها وجه آخر من الاعتقاد بدور الضحية، ثم لوم النفس ويخرج من ذلك إلى مرحلة التبرير بلوم من حوله وتحميلهم المسؤولية وتتسع الدائرة ومن أعراضها أيضاً تصيد الأخطاء والتذاكي بجر الناسلسقطات ليغذي جانب نقص الثقة المفقود وما يحمله ذلك على السخرية بطرق مختلفة همزا و لمزا و احتقار لقدرات و إنجازات الآخرين بصورة عامة والناجحين بصورة خاصة ومعاداتهم بلا سبب سوى ذلك. بعض أعراض وسمات الإنهزامية ومن الأعراض الغريبة لل” الإنهزامية” هو إستدراج الآخرين للإساءة إليه وتوجيه النقد والإهانة والتجريح له وهو مدركاً ذلك و قد يجد شيء من المتعة والتفاعل في ذلك وفي المحصلة مخرب لعلاقاته. من سمات شخصيته أيضا التراخي، اللامبالاة ، استهلاكية وليس له هدف واضح في الحياة ( نتيجة ضعف الإيمان الذي يضعف كنتيجة الثقة بالنفس) من أهم . وأيضا الشك في حب الآخرين لها و تقبلهم لهبينهم، ولذلك يختبر ذلك دائماً . العلاج والمحفز للشخصية الإنهزامية يعتبر أول مراحل العلاج هي الإقرار والإعتراف بالمشكلة والقبول والسعي نحو التغيير من السلبية إلى الإيجابية هو الخطوة الأولى كما هو معروف لحل الإشكاليات. ومن باب التحفيز للإنهزامي للتغيير نقول أن ” الإنهزامية” مرض و معروف و لا يعود على صاحبه إلا بالمضرة و التفاؤل و الخير و هو ما حثت عليه جميع الأديان و الرسل و الحكماء . هل فينا شيء من الإنهزامية؟ وهنا نقول أنه قد نحوي في أنفسنا جميعاً شيء أو شكل من أشكال الإنهزامية و لكن لتكن المعرفة و الإطلاع لتحديد نوع الصراع النفسي الداخلي لما هو مفيد و نوعية مقاومتك له أي هي في إطار المنطقية أو هلامية الشكل والمضمون و في الأخير القرار قرارك ونورد هنا  قولالرسولصلىاللهعليهوسلم :” وفيكلخيرإحرصعلىماينفعكوأستعنبالله“. فيديو مقال هل فينا شيء من الإنهزامية؟

أكمل القراءة »

المرض النفسي بين المرض والعار

المرض النفسي بين المرض والعار|| بقلم: عمر محمود البيه|| موقع مقال

نظرة المجتمع العربي للمرض النفسي، وما خلفه من أثر سلبي على ذوي الأمراض النفسية لم يكن المرض مقتصراً على الأعضاء وحسب، لكن كلمة مرض تضم كل ما يصيب الإنسان بخلل في القيام بالأعمال الطبيعية اليومية وقد تقوم بتعطيل حياته بشكل أو بآخر إذا أثرت على وظائف مهمة مثل النوم أو …

أكمل القراءة »