بقلم: حنان ضياء دراسات توضح مقدار التمارين المطلوبة يومياً للحد من خطر الجلوس المستمر نحن نعلم أن قضاء الكثير من الوقت في الجلوس ليس جيدًا بالنسبة لصحة الإنسان، ولكن ما مقدار التمارين المطلوبة لمواجهة الآثار الصحية السلبية للجلوس طوال اليوم؟ تشير الأبحاث إلى أن تكوين العرق يحتاج الى حوالي 30-40 …
أكمل القراءة »
يقولُ أحدهُم أن غياب الشمسِ هو غيابٌ للنشاط، فهي تُعطيه جرعةً من همةٍ لا حدود لها. ويقول آخرٌ أن غيابها بدايةٌ لاستيقاظ الذكريات المؤلمة التي تركد ساكنةً مع ضياء الشمس وتصحو بعد رحيلها، أما ثالثٌ فلا يرى فرقاً بين غروبها أو شروقها، فما غيابها إلا انتهاء لساعات النهار وولوج ساعات …
أكمل القراءة »
أظهرت الدراسات أن النشاط البدني والعقلي يساعد في الحفاظ على مهارات التفكير ويؤخر الخرف، وتشير دراسة جديدة إلى أن هذه الفوائد قد تختلف مابين للرجال والنساء، نُشرت الدراسة في عدد 20 يوليو 2022 عبر الإنترنت من Neurology® ، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب. آثار الأنشطة البدنية والعقلية نظرت الدراسة …
أكمل القراءة »
أظهرت الدراسات أن النشاط البدني والعقلي يساعد في الحفاظ على مهارات التفكير ويؤخر الخرف، وتشير دراسة جديدة إلى أن هذه الفوائد قد تختلف مابين للرجال والنساء، نُشرت الدراسة في عدد 20 يوليو 2022 عبر الإنترنت من Neurology® ، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب. آثار الأنشطة البدنية والعقلية نظرت الدراسة …
أكمل القراءة »
موقع مقال موقع تواصل اجتماعي يتخذ من المقال وسيلة تعبير وتفاعل، وينتج فيديو عن كل مقال
