الموضوع: الوزن

إحصائيات فقدان الوزن ينتابها بعض الغموض كما يوضح الخبراء سبب أهمية ذلك

إحصائيات فقدان الوزن ينتابها بعض الغموض كما يوضح الخبراء سبب أهمية ذلك || بقلم: حنان ضياء|| موقع مقال

ترجمة: حنان ضياء ما التدابير التي يمكنها أن تؤدي فقدان الوزن ؟  يقال في كثير من الأحيان أن 95 في المئة من تدابير فقدان الوزن بلا جدوى ولكن هذا غير صحيح لأن التقدم في العلاجات السلوكية (مثل العلاج السلوكي المعرفي) للسمنة وعقاقير إنقاص الوزن يعني أن هناك الكثير من الأساليب التي تساعد الناس على إنقاص الوزن …

أكمل القراءة »

فوائد حمل الأوزان في الشيخوخة تتعدى تقوية العضلات

فوائد حمل الأوزان في الشيخوخة تتعدى تقوية العضلات || بقلم:حنان ضياء || موقع مقال

ترجمة: حنان ضياء هل يعزز تدريب الوزن الروابط بين الخلايا العصبية الحركية والعضلات؟    كشفت أبحاث جديدة حول رفع الوزن عن رؤيتين: أن الممارسة قادرة على تقوية الروابط بين الأعصاب والعضلات، وأن هذا التقوية لا يزال يمكن أن يحدث في السنوات الأخيرة من حياتنا. نحن في الواقع نبدأ في فقدان كتلة …

أكمل القراءة »