ترجمة: حنان ضياء هل يعزز تدريب الوزن الروابط بين الخلايا العصبية الحركية والعضلات؟ كشفت أبحاث جديدة حول رفع الوزن عن رؤيتين: أن الممارسة قادرة على تقوية الروابط بين الأعصاب والعضلات، وأن هذا التقوية لا يزال يمكن أن يحدث في السنوات الأخيرة من حياتنا. نحن في الواقع نبدأ في فقدان كتلة …
أكمل القراءة »
بقلم: ساره جليل زكريت أهمية الرياضة وفوائدها مقدمة.. الحمدلله الذي أتم علينا نعمه و امدنا بالصحه و العافيه.. الرياضه بشكل عام لها اثر كبير على الصحه العقليه والنفسيه والجسديه فهي تؤثر و بشكل كبير على الإنسان مهما اختلفت الأعمار ومهما تعددت نوعيه الأجسام فهي لا تنطبق على سن أو شكل …
أكمل القراءة »
معلومات عن رياضة حمل الأثقال يوضحها الخبير الغذائيّ والمدرب الرياضيّ محمد زيادة (روني الحنيطي) رياضة حمل الأثقال الأكثر ممارسةً في الوقت الحالي من منا ينكر الفوائد الجمّة التي يكتسبها الجسم من منافعَ عند ممارسة الرياضة، وتزويد البدن بالنشاط الحركي والذي يعود عليه بالنفع، وزيادة الصحة، وقوة العضلات، وأهمها عضلة القلب! …
أكمل القراءة »
موقع مقال موقع تواصل اجتماعي يتخذ من المقال وسيلة تعبير وتفاعل، وينتج فيديو عن كل مقال
