الموضوع: فقدان أو خسارة الوزن

ترجمة: حنان ضياء ما التدابير التي يمكنها أن تؤدي فقدان الوزن ؟  يقال في كثير من الأحيان أن 95 في المئة من تدابير فقدان الوزن بلا جدوى ولكن هذا غير صحيح لأن التقدم في العلاجات السلوكية (مثل العلاج السلوكي المعرفي) للسمنة وعقاقير إنقاص الوزن يعني أن هناك الكثير من الأساليب التي تساعد الناس على إنقاص الوزن …

ترجمة: حنان ضياء هل يؤثر توقيت وجبات الطعام في إنقاص الوزن ؟ تركزت بعض نصائح النظام الغذائي الأكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة حول فكرة أن التوقيت المناسب لوجبات الطعام يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في كمية الوزن التي تفقدها. لقد قيل منذ فترة طويلة أنه إذا كنت ترغب في إنقاص …

بقلم: بيان ناصر مقبل حوار مع الدكتورة رغد داوود عن النظام الغذائي الصحي الحمية مصطلح علمي يطلق على كل ما نضعه في أفواهنا من طعام وشراب وبغض النظر عن الهدف منها، سواء كان تخفيف الوزن أو اكتسابه أو الابتعاد عن أطعمة معينة، ولمعرفة المزيد حول هذا التخصص وأخذ نصائح عامة …