الموضوع: كيف تتخلص من القلق؟

جاهز: يوسف يموني لا يمكن الحديث عن الإشكاليات النفسية المتعلقة بفترة الحمل دون النظر إلى مجموعة من العوامل الرئيسية و التي لها دور كبير في تحقيق الرضا و التوافق النفسي لدى النساء الحوامل. و قد تعرف هذه الفترة بعض الصعوبات في ممارسة الحياة بشكل طبيعي كالسابق. إثر تغيرات هرمونية ينتج …

بقلم: د. خالد جمال طه امام أحمد هل تؤثر الأفكار قبل النوم في الإنسان؟ أثبتت الدراسات الحديثة لمؤسسه النوم الوطنية الأمريكية أن الدقائق الأخيرة قبل النوم تؤثر على الإنسان نفسياً وجسدياً ومادياً. الأشخاص الذين يفكرون قبل نومهم في المشاكل والديون والفشل والمواقف الصعبة، ثم يستغرقون في النوم – يجلب لهم …

بقلم: هبة النيصافي ما هو الأكل العاطفي؟ يعتبر الأكل العاطفي من أشيع وسائل استخدام الطعام لتجعل نفسك تشعر بتحسن لتلبية الاحتياجات العاطفية. لسوء الحظ فإن الأكل العاطفي لا يحل المشاكل العاطفية بل في الواقع عادة ما يجعلك تشعر بالسوء أكثر لأن المشكلة العاطفية ما زالت موجودة إضافة للشعور بالذنب بسبب …

بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة القلق حالة معيقة مصحوبة بضغط طويل الأمد وتدهور في الصحة العامة. يساهم في العديد من الأمراض المزمنة، حتى عندما يعالج بالأدوية التقليدية؛ لهذا السبب نحتاج إلى استخدام العلاجات الطبيعية للقلق واضطرابات المزاج الأخرى التي ستعالج جذور المشكلة بدلا من وضع ضمادة على الأعراض. القلق  الأسباب …