بقلم: حنان ضياء دراسات توضح مقدار التمارين المطلوبة يومياً للحد من خطر الجلوس المستمر نحن نعلم أن قضاء الكثير من… اقرأ المزيد
يقولُ أحدهُم أن غياب الشمسِ هو غيابٌ للنشاط، فهي تُعطيه جرعةً من همةٍ لا حدود لها. ويقول آخرٌ أن غيابها… اقرأ المزيد
أظهرت الدراسات أن النشاط البدني والعقلي يساعد في الحفاظ على مهارات التفكير ويؤخر الخرف، وتشير دراسة جديدة إلى أن هذه… اقرأ المزيد
أظهرت الدراسات أن النشاط البدني والعقلي يساعد في الحفاظ على مهارات التفكير ويؤخر الخرف، وتشير دراسة جديدة إلى أن هذه… اقرأ المزيد