إذا لم يكن لديك نوع النجاح الذي تريده، فمن المحتمل أنك تعاني من بعض سلوكيات التخريب الذاتي، وإذا كنت منخرطًا في هذه الأنواع من السلوكيات ، فمن المهم تحديد ما تفعله وتعديله.

بعض سلوكيات التخريب الذاتي

لعب لعبة الانتظار

إذا سمعت نفسك تقول ، “سأفعل ذلك عندما أحصل على الشيء الفلاني” “عندما أفقد الوزن سأذهب للتنزه.” “عندما تبدأ السنة الجديدة سأكتب روايتي.” كل هذا منطقي لكنها لعبة انتظار لن تنتهي أبدًا. إذا لم تتخذ إجراء الآن ، فلن يحدث شيء.

أنت تتسكع حول الأشخاص الخطأ

حتى كشخص بالغ يمكنك اختيار الأصدقاء الخطأ. إذا وجدت نفسك غالبًا على خلاف مع قيم أصدقائك وأهدافهم في الحياة فأنت مع الأشخاص الخطأ.

قائلا: “لن …”

املأ الفراغ عما لا تقوله  بصوتك لكن تسمعه في داخلك يتردد. الحقيقة هي ، إذا كنت لا تعتقد أنك ستنجح في عملك ، أو تفقد هذا الوزن الزائد ، فمن المحتمل ألا تفعل ذلك. عليك أن تتخيل النجاح الذي تريد تحقيقه لتحقيق ذلك. إذا كان كل ما تراه سلبيًا ، فهذا كل ما ستحصل عليه.

لا أريد أن أفعلها بمفردها

نحن جميعا وحدنا في نهاية المطاف. إذا انتظرت حتى يكون الجميع في نفس الصفحة مثلك ، فقد تفوتك مغامرة جديدة رائعة. سواء كنت تريد بدء عمل تجاري أو مشاهدة فيلم أو تجربة مطعم جديد ، يمكنك القيام بذلك بنفسك دون أن يقوم أي شخص آخر بذلك معك.

التفكير في أنك لست “ذكيًا” مثل …

شخص ما سيكون دائمًا أذكى وأجمل أو شيء أكثر منك. بالقول أنك لست شيئًا ، ستواجه صعوبة في الخروج من الصندوق الذي وضعت نفسك فيه. انسَ من تعتقد نفسك ، وافعل ما تريد القيام به. لا داعي لأن تكون مثاليًا.

أنت تخفي مشاعرك

عندما يسألك شخص ما سؤالاً عن مشاعرك ، فأنت ببساطة تقول “أنا بخير” وتترك الأمر عند هذا الحد – حتى عندما لا تكون على ما يرام. هل تعلم أنه يمكن أن تتعثر في عقلية معينة إذا تجنبتها ولم تتحدث عنها؟ عليك الإنتباة لمشاعرك وإدراكها والسماح لها بالخروج والتحرر منها  .

أنت تفتقر إلى نظام دعم

يمكن أن يأتي الدعم في أشكال متنوعة ، من الدعم البشري إلى الدعم الإلكتروني. إذا قمت بإعداد نظام جيد لمساعدتك على الالتزام بجدولك الزمني (سواء كان للعمل أو التسلية) والحصول على المساعدة عندما تحتاج إليها ، فستكون أكثر نجاحًا مما لو لم تفعل ذلك.

يمكن أن تكون الحياة مرهقة في بعض الأحيان. إذن كيف يبدو أن بعض الناس يزدهرون ويحققون أهدافهم وأحلامهم بينما يكافح الآخرون؟ الجواب هو الإنتباة للداخل وتصحيح المسار دائما والبعد عن تدمير الذات من خلال السلوكيات الغير واعية . فإبدأ اتخاذ الخطوات اليوم لتبني عقلية واعية ومنتهبة

بقلم: أفراح الدعدي