كانت الموسيقى جزءا من الثقافة القديمة في تاريخ البشرية، ويمكن وصفها بشكل أفضل بأنها شكل من أشكال الفن حيث يتم تعديل الصوت والصمت وفقا للحن أو الإيقاع. و تصنيف الموسيقى إلى عدة أنواع. في الآونة الأخيرة ، يتم عزف موسيقى الجاز لخلق جو مريح للحفلات والوظائف الأخرى. لهذا لا يمكن إنكار حقيقة أن الموسيقى تحتل جزءا كبيرا من حياتنا.
يمكن لموجات الصوت اللطيفة أن تحسن الحالة المزاجية، أو تنقل قصة أو موقفا أو يمكن أن تجعلنا نشعر بالغضب أو الاكتئاب. في هذه المقالة، ستتعرف على الفوائد الصحية الرائعة للموسيقى.
لقد وجد أن ممارسة الموسيقى منذ الصغر تحفز دماغ الأطفال. يمكنهم فهم المفاهيم بسهولة، وتعلم التواصل الجيد، وامتلاك مهارات بصرية أفضل ، وردود أفعال حادة. أثبتت دراسة أجريت على أطفال تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 سنوات بوضوح أن المشاركين في دروس الموسيقى طوروا معدلات ذكاء عالية ومهارات محو الأمية وذكاء عاطفي وفهم أفضل للكلمات الجديدة وتعلم مهارات جديدة. هذه الدراسة هي السمة المميزة على الكعكة – عند تعرضهم للموسيقى الإيقاعية لفترة طويلة، ابتسم الأطفال أقل من عام واحد، وأظهروا مشاعر إيجابية وأخذوا زمام المبادرة للتواصل أكثر.
لقد وجد أن الاستماع إلى الموسيقى يساعد كبار السن في الحفاظ على نشاط خلايا الدماغ. نظرا لأنه يجب إشراك جميع أجزاء الدماغ للحصول على أقصى قدر من الدافع، يمكنك أن تتوقع جيدا فوائد الذاكرة الجيدة واستجابات التنبيه.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر أو الخرف تحسين قدرة عقولهم على التواصل بشكل أسرع عند الاستماع إلى الموسيقى. يمكن أن تحفز الموجات الصوتية النشاط العصبي ويمكن أن تعزز المشاعر الإيجابية.
يمنحك التأرجح على إيقاعات أغنيتك المفضلة الكثير من القوة ويجعلك تشعر بالحيوية. يتم تشغيل عقلك والدوبامين الكيميائي الذي يجعلك تشعر بالسعادة و ستتعرض لمشاعر إيجابية مثل الإثارة والسعادة والفرح. يمكن ربط ذلك بنفس الإثارة عند تناول قطعة من الكعكة المفضلة لديك أو الشوكولاتة أو بعض الأطعمة.
الأوكسيتوسين هو هرمون الحب، الذي يتم إطلاقه عندما تسمع الموسيقى، وتصبح عرضة لمشاعر الحب، والاعتراف الاجتماعي، وما إلى ذلك. مستويات السيروتونين في الدماغ يمكن أن تعزز الحالة المزاجية الإيجابية، وتحسن أنماط النوم وقوة الذاكرة.
أظهرت الدراسات المعملية أن سماع الموسيقى وفقا لتفضيلاتك يمكن أن يقوي قلبك (ولكن ليس موسيقى الجاز أو الموسيقى الصاخبة لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم) وتقليل وقت الشفاء للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب.
الموسيقى تجعل الدماغ يفرز الإندورفين، مسكنات الألم الطبيعية، والتي ط تعزز صحة الأوعية الدموية بجرعات مناسبة. وجد أن الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية، عند تعرضهم للموسيقى الرنانة، أقل قلقا وألم أقل من أولئك الذين لم يستمعوا إلى الموسيقى.
نظرا لأن الموسيقى تشمل الدماغ بأكمله، يمكن للنشاط أن يعزز أنماط النوم الجيدة والنتيجة، النوم الهادئ.
تقل أعراض الاكتئاب عند الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أو الموسيقى الهادئة قبل النوم. هناك أنواع معينة من الموسيقى الهادئة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من خلال تحسين إفراز الهرمونات الإيجابية السعيدة أكثر. ساعدت موسيقى تكنو، وهيفي ميتال، وموسيقى الروك أيضا الناس على توجيه غضبهم وإخراجهم أكثر من مستوى غضبهم.
تجعل الموسيقى الهادئة الشخص أكثر تقبلا للاستمتاع بها مما يجعله يشعر بالشبع، أي أن الموسيقى يمكن أن تجعل الناس يأكلون أقل.
يمكن للموسيقى أن تقلل من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر المسؤول عن إضعاف مناعة جسم الإنسان، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وضعف الذاكرة، وتقليل كثافة العظام. يمكن أن يؤدي إلى انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم. يؤدي الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك إلى تحسين مستويات الأجسام المضادة في جسم الإنسان. ومع ذلك، ستختلف الفوائد حيث ستكون هناك اختلافات جسدية وطبية في كل فرد. قد تقلل الموسيقى من أعراض آلام التهاب المفاصل المزمن وما بعد الجراحة وما إلى ذلك.
بقلم: نبيل الهومي الكَبَّار: نبتة خضراء يسافر نفعها من آسفي إلى مناطق وطننا الغراء على سبيل… اقرأ المزيد
بقلم: محمد زيدان أفكار مشاريع صغيرة, كثير هم الشباب الذين يبحثون عن فكرة عمل صغير,… اقرأ المزيد
بقلم: أحمد الحباسى كاتب وناشط سياسي أين هو العالم عما يحصل في فلسطين؟ هذا المقال… اقرأ المزيد
بقلم أميمة البقالي. ردود أفعالنا اتجاه الطوارئ والكوارث وسائل الإعلام تبقي الكوارث في طليعة أذهاننا.… اقرأ المزيد
بقلم: الشويخ عبدالسلام. فنان تشكيلي - استاذ الفنون التشكيلية بفرنسا مدير قاعة العرض البيداغوجية التابعة… اقرأ المزيد
بقلم: محسن العويسي كلمات من كتابي (نقاء الروح) إلى جياع المدينة.. استعلاء المتحضر على الريفيّ في… اقرأ المزيد