موقع مقال موقع تواصل اجتماعي يتخذ من المقال وسيلة تعبير وتفاعل، وينتج فيديو عن كل مقال
أناديه مكتئبا ! و لكن لا حياة لمن تنادي عادة ما يجعل الاكتئاب ممارسة الحياة بشكل طبيعيّ من الأمور الصعبة. الاكتئاب هو مرض صعب وعصيب وقد يُشكل عبئًا ثقيلًا على الأفراد وعلى العائلات، والاكتئاب الذي لا تتم معالجته قد يتفاقم ويتدهور إلى حدّ العجز والاعتماد على الغير بل وحتى الانتحار، كما من شأن الاكتئاب أن يؤدي إلى مشكلات عاطفية، وسلوكيّة، وصحيّة، وقضائيّة، واقتصادية حادة تؤثر على كل مجالات الحياة المختلفة
وما يميز الاكتئاب عن كثير من الأمراض النفسية أن معه تنعدم الرغبة في مواصلة الحياة، ويتضاءل الشغف نحو الأشياء التي كانت محببة فيما مضى، وتمني الموت، والتفكير في إنهاء الحياة، ويعتبر الاكتئاب أكثر الأمراض شيوعًا
أعراض الاكتئاب
الأعراض المعرفية: تبني الأفكار اللاعقلانية ذات الطابع الحتمي وضعف التركيز والتذكر، وفقدان المرونة النفسية والشعور بعدم القيمة والفشل بالرغم من عدم وجود ما يثبت ذلك.
الأعراض الجسمية
خمول وكسل، واضطرابات النوم، واضطرابات الشهية، وآلام جسدية متفرقة، صداع ، وتعب وإرهاق خاصة في الصباح الباكر، وفقدان للطاقة، فقدان الرغبة الجنسية وضعف النشاط الحركي.
الأعراض الانفعالية
الحزن الشديد، والشعور بفقدان الحب، وفقدان الأمل، وفقدان الاستمتاع والبهجة، الشعور بالذنب ولوم الذات، والخجل الشديد، والاستثارة والعصبية، وانعدام الثقة بالذات وبالآخرين، وكثرة التذمر والشكوى.
الأعراض السلوكية
إهمال الصحة وعدم متابعة أداء الإعمال ،وضعف الإنجاز والتحصيل، والإنسحاب الإجتماعي، والإدمان، وإيذاء الذات، والانتحار
فقدان الاهتمام: لا يشعر مُصاب الاكتئاب بأي اهتمام أو متعة خلال تأدية عمله، أو أنشطته اليومية، أو هواياته التي اعتاد على الاستمتاع بها في السابق، كما من الممكن أن يفقد الاهتمام
ما خلف الاكتئاب
لا يحدد العلماء سبب رئيسي محدد للاكتئاب و لكن هناك العديد من العوامل التي تساهم بحالة الاكتئاب منها:
- الوراثة: غالباً ما يكون الاكتئاب أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين لديهم أفراد آخرين من العائلة مُصابون به
- الهرمونات: قد يكون لاختلال توازن بعض الهرمونات تأثير في تحفيز أو التسبب بالاكتئاب
- كيمياء الدماغ: يوجد في الدماغ مواد كيميائيّة تدعى بالنواقل العصبية والتي بيّنت الدراسات أنّ لوظائفها وتأثيرها دور رئيسيّ في التحكّم بمزاج الأشخاص
- عوامل حياتية أخرى: مثل: التعرّض للصدمات، أو الإساءة، أو فقدان أشخاص عزيزين، أو التعرّض لمشاكل ماليّة، والإصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان ، والسكتة الدماغيّة ، وأمراض القلب، أو الإصابة بالاضطرابات النفسيّة كالتوتر واضطرابات الأكل، بالإضافة لطبيعة الشخصية؛ مثل: نقص الثقة بالذات أو ضعف الشخصية.
إدارة حالة الاكتئاب
كثير من مرضى الاكتئاب يمكن علاجهم بالعقاقير وهو ما يتم عادة، وهي فعالة غالبا لكن لا تكفي وحدها كما أنها قد لا تصلح للجميع، فبعض مضادات الاكتئاب قد تكون خطيرة عند استعمالها مع عقاقير أخرى ، في بعض الحالات، يمكن أن يكون لدى العلاج النفسي نفس فعالية الأدوية
هناك العديد من أنواع العلاج النفسي، لكل منها منهجها الخاص و يعتمد نوع العلاج النفسي المناسب على حسب الوضع الفردي للمريض يُعرف العلاج النفسي أيضًا باسم العلاج بالحوار، والاستشارة، و العلاج الجماعي و السلوكي و غيره
حيث في أثناء العلاج النفسي، تتعرف على حالتك المزاجية ومشاعرك وأفكارك وسلوكياتك و يساعدك على تعلم كيفية السيطرة على حياتك وتحمل المواقف الصعبة من خلال مهارات التكيف الصحي
ختاما أن “تحسين فهم الاكتئاب وكيفية التمكّن من علاجه على نحو جوهري لا يمثلان سوى البداية، ويلزم أن يُتبع ذاك بتوسيع نطاق تقديم خدمات الصحة النفسية على نحو مستدام وإتاحتها أمام الجميع، حتى أمام فئات السكان التي تقطن أبعد المناطق في العالم”
