الرسالة للضمير الصاحى، لمن يقبل التغير لعاشق مصريته بالبحث عن ذاته بتأهيل نفسه لسوق العمل المصرى واضعا خبراته ومهاراته امام عينيه سائلا : كم تساوى مهاراتي بالجنيه المصري في سوق العمل ؟

١٠ ارشادات تساعد الموظف على إستعادة التركيز وتجديد الطاقة والحيوية

1. • حدد أعمالك المهمة اولا ثم الغير هامة وهكذا العاجلة والغير عاجلة ، إكتبها فى ورقة او نوت امامك بمعنى المكتب اللى قاعد معاليك عليه استغله صح مش للفشخرة بس .
2. • من فضلك امنح نفسك قسط من الراحة عند شعورك بالتعب اثناء عملك ، والراحة التى أقصدها ليست لحد الانتخة ولكن لثوانى اوربما 5 دقائق فقط كل 60 دقيقة تقريبا .
3. • اشرب مياه عادية كثيرا حتى تحافظ على نسبة الاكسجين وحتى تحافظ على حيويتك .
4. • تناول اى مشروب منبه مثل الشاى او النسكافيه او ………..
5. • غير وضعيتك لو جالس فضلا قف ولو واقف فضلا اجلس او امشى ، حافظ على طريقة جلوسك بمكتبك بشكل صحيح او قف على ماكينتك بشكل صحيح ، كل مدة غير وضعيتك ، راجع صورة توضح ذلك على جوجل صور او اليوتيوب .
6. • ابتعد عن لصوص الوقت أثناء دوامك مثل الكلام الكثير اللى مالوش ستين الف لازمة او تصفح الجرائد على النت او قراءة اميلك أثناء الدوام او تصفح الفيسبوك تبعيتك . وهكذا.
7. • جدد حياتك بكلماتك الرقيقة مع زملائك ومع مرؤوسيك
8. • جدد عبير ورائحة مكتبك برش معطر جو مثل الياسمين كل فترة .
9. • استمع الى موسيقى هادئة جميلة او اغانى طربية او استمع الى القرءان الكريم بصوت شيخ تعشق سماعه ويشعرك بالجنة او الحور العين ، ولكن حينما تستمع الى اغنية ما لاتستمع الى اغنية تذكرك بماضى جميل او حزين فتذهب بفكرك ويتشتت عقلك بدلا من استعادة التركيز ، اذا يفضل ان تكون الاغنية لم تستمع اليها من قبل ولاداعى لأنا بعشقك او أحبينى او ….
10. • بقدر الامكان حاول النظر من شرفة مكتبك الى الطبيعة ولاتنظر الى الواقفة فى شباك بلكونتها مستمعا الى اغنية ومن الشباك ارمى لك حالى ، بل ركز فى تجديد رؤياك بالنظر الى الطبيعة الى الشارع .

فيديو استعادة التركيز وتجديد الطاقة والحيوية للموظف المصري