كل شخص منا تكون في داخله مخاوف يريد التخلص منها ولكن لا يستطيع اجتياز هذه المخاوف يتطلب منا المجازفة اما ان نتخلص من جميع المخاوف او نضل مقيدين من الداخل من أعظم الأشياء التي يواجها الإنسان هي محاربة النفس ربما تقول بعض الأحيان عن نفسك انك مريض حينما تتكلم مع نفسك .
ولكن هذا ليس مرض هذا مايسمى بي التركيز داخل الروح او الانصات للنفس هذي النفس كن أنت من يتحكم في نفسك لا تجعل لنفسك هواها وتغلب على كل شيء ودائما كن واثقا بما تصنع من يريد الوصول إلى النجاح عليه مواجهت نفسه اول ان استطاع التغلب عليها والسيطرة عليها فهو سيكون ناجح لانه سيعرف كيف سيتعامل مع بقيت البشر.
من أهم الأمور أيضا التي تجعل الشخص يحارب النفس هو الصبر وعدم الاستسلام وان فشل يعيد الكره ولكن بكل مره بطريقة معينة هناك بعض من التمارين التي تجعلك تغوص داخل نفسك وتعالج المشاكل الموجودة لديك منه أن تجلس في مكان هادء وتستلقي وتغمض عينك وتأخذ نفس ثلاث مرات ثم بعد ذلك تقول كلام يحفزك مثل ان تقول انا ناجح انا فعال في المجتمع عشر مرات ثم بعدها تأخذ نفس ثلاث مرات وتقول بعد النفس انا قوي عشر مرات ومن ثم تخذ نفس عشر مرات وتفتح عينيك المهم وانت مغلق عينيك ان لا تفكر في مشاغل الدنيا او اي شي.
دع نفسك مسترخي تماما هذي من أجمل الطرق التي تجعل الإنسان يكون مبسوط ويتغلب على اي شي يقابلة ويسمى صناعت النفس لان عقلك يخزن ما قلت وحينما تحفز نفسك بعدها ستكون سعيد لان العقل يفرز هرمون ما يسمى بسعادة ولو تعلم أن معظم ما يصيب الناس من أمراض اغلبها تكون نفسية اما مشاكل عائليه او خبر فاجع وغيرها الكثير هذه التمارين انا اسميها تمارين ضبط موجات النفس جرب ان تبدأ يومك بكلام إيجابي وحاول ان ينتهي يومك وانت قد اسعت غيرك ستجد اثرها على نفسك كثيرا وكن مبتسم لأنك حينما تبتسم تزداد جمالا.
بقلم: رسل المعموري جبريل عليه السلام هو أقرب ملائكة الله إليه، وصديق النبي صل الله… اقرأ المزيد
أيها القارئ الكريم ظللنا لعقود طويلة ومنا من لا يزال يؤمن أو متأثر بثقافة المنظرة… اقرأ المزيد
بقلم: رسل المعموري ""وَقَالُوا كُونُوا هُودًا أَوْ نَصَارَىٰ تَهْتَدُوا ۗ قُلْ بَلْ مِلَّةَ إِبْرَاهِيمَ حَنِيفًا… اقرأ المزيد
ما هي صفات الابن المراهق؟ لسن المراهقة بدايةً بالتمهيد وهو عمر ما قبل سن المراهقة… اقرأ المزيد
أنا فخورة بأنني أمازيغية مغربية، فاللغة الأمازيغية تحمل في طياتها عمق الإحساس وجمالية الطبيعة والثقافة… اقرأ المزيد
لطالما كان الوقوفُ على قدمين منتصبتَين، أو ربّما على قدمٍ واحدة، أو ربما النهوض بلا… اقرأ المزيد