الموضوع: التفكير قبل النوم

بقلم: إيمان جبر مخيرز النوم يستغرق نحو ثلث حياتنا، لكن الكثير منا لا يعيره اهتماماً كبيراً، وهذا الإهمال نابع من اعتقادنا أن الوقت المستغرق في النوم يعتبر وقتاً ضائعاً، إلا أن فترة النوم هامة جداً حيث يوازن الجسم خلالها كافة أجهزته الحيوية ويضبطها، مؤثراً على التنفس وكل شيء معه. النوم …

بقلم: د. خالد جمال طه امام أحمد هل تؤثر الأفكار قبل النوم في الإنسان؟ أثبتت الدراسات الحديثة لمؤسسه النوم الوطنية الأمريكية أن الدقائق الأخيرة قبل النوم تؤثر على الإنسان نفسياً وجسدياً ومادياً. الأشخاص الذين يفكرون قبل نومهم في المشاكل والديون والفشل والمواقف الصعبة، ثم يستغرقون في النوم – يجلب لهم …