صحة

كمال الأجسام والصحة || بقلم: ساره جليل زكريت || موقع مقال

كمال الأجسام والصحة

بقلم: ساره جليل زكريت أهمية الرياضة وفوائدها مقدمة.. الحمدلله الذي أتم علينا نعمه و امدنا بالصحه و العافيه.. الرياضه بشكل عام لها اثر كبير على الصحه العقليه والنفسيه والجسديه فهي تؤثر و بشكل كبير على الإنسان مهما اختلفت الأعمار ومهما تعددت نوعيه الأجسام فهي لا تنطبق على سن أو شكل …

أكمل القراءة »
6 طرق بسيطة لبناء العضلات للنساء في المنزل || بقلم: كابتن قيس سعدي تيم || موقع مقال

6 طرق بسيطة لبناء العضلات للنساء في المنزل

بقلم: كابتن قيس سعدي تيم إليكِ أفضل الطرق للحصول على العضلات  العديد من النساء يرغبن في الحصول على كتلة عضلية حتى يحصلوا على مظهر رياضي وجسم مشدود، ولكن هناك من يواجه العديد من المشاكل، كصعوبة الذهاب إلى صالة التمارين الرياضية بشكل منتظم، ولكن هناك بعض الطرق والإرشادات البسيطة التي إن …

أكمل القراءة »
خسارة الوزن وفقدانه أساسها الحمية.. دكتورة رغد داوود || بقلم: بيان ناصر مقبل || موقع مقال

خسارة الوزن وفقدانه أساسها الحمية.. دكتورة رغد داوود

بقلم: بيان ناصر مقبل حوار مع الدكتورة رغد داوود عن النظام الغذائي الصحي الحمية مصطلح علمي يطلق على كل ما نضعه في أفواهنا من طعام وشراب وبغض النظر عن الهدف منها، سواء كان تخفيف الوزن أو اكتسابه أو الابتعاد عن أطعمة معينة، ولمعرفة المزيد حول هذا التخصص وأخذ نصائح عامة …

أكمل القراءة »
كيفية زيادة انخفاض عدد الصفائح الدموية || بقلم: د. إيمان بشير ابوكبدة || موقع مقال

كيفية زيادة انخفاض عدد الصفائح الدموية

بقلم: د. إيمان بشير ابوكبدة انخفاض عدد الصفائح الدموية المعروف طبيا باسم قلة الصفيحات، هو اضطراب صحي يكون فيه الدم أقل من العدد الطبيعي للصفائح الدموية. ماذا تعرف عن الصفائح الدموية؟ الصفائح الدموية هي أصغر خلايا الدم التي تساعد في تخثر الدم عن طريق تكوين سدادات في ثقوب الأوعية الدموية. …

أكمل القراءة »
ديدان الإسكارس وداء الصفر || بقلم: خضر نيازي || موقع مقال

ديدان الإسكارس وداء الصفر

بقلم: خضر نيازي ماذا تعرف عن ديدان الإسكارس ؟ نسمع أحيانا أن شخصا ما قد أصيب بالديدان في جهازه الهضمي مما سبب له بعض المضاعفات المرضية، ولكن ماذا نعرف هذه الديدان وكيفية وصولها إلى جوف الإنسان وكيف نَقي أنفسنا منها وبالتالي نوفر على أنفسنا تبعاتها السلبية والمضرة بصحتنا و حياتنا. …

أكمل القراءة »
رحلتي مع السرطان "فقدان الأمل" || بقلم: محمد عزيز الضميري || موقع مقال

رحلتي مع السرطان “فقدان الأمل”

أيامي مع السرطان مرت ثلاثة شهور لا توجد دلالات تشير إلى المرض بعد العلاج الأخير حينها بدأت الهواجس تكبر بداخلي ماذا لو كنت مريض بالسرطان مضى النهار بطوله وأول المساء دون أن ينطق هاتفي كنت أراقبه كما يراقب جندي الحدود، يقف عند الحد الفاصل بينه وبين عدوه بيقظة وانتباه شديدين. …

أكمل القراءة »