بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة المغذيات هي مادة توفر الغذاء الضروري للنمو والحفاظ على الحياة. يشمل هذا مجموعة واسعة من المغذيات الدقيقة، والدهون الصحية، والأحماض الأمينية والمواد الأخرى التي يحتاجها الجسم ليعمل. يتم الحصول على معظمها من خلال الأطعمة التي نتاولها أو نشربها أو مكملتها في نظامنا الغذائي. هناك الآلاف …
أكمل القراءة »
بقلم: د. إيمان بشير أبوكبدة تتراوح آلام الظهر من خفيفة إلى شديدة، وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى صعوبة في الحركة. يمكن أن يحدث الألم في منطقة الظهر السفلية أو الوسطى أو العلوية. هناك عدة أسباب وراء مشاكل الظهر مثل إجهاد العضلات، وتنكس القرص، وعرق النسا، والإصابة الرضحية، وهشاشة العظام، …
أكمل القراءة »
بقلم: د. إيمان بشير أبو كبدة هل يحاول شعرك إخبارك بشيء عن صحتك؟ يمكن. تؤثر بعض الحالات والأدوية على جسمك وكذلك شعرك. في حالات أخرى، قد تحتاج فقط إلى رعاية شعرك أو فروة رأسك بشكل أفضل.في هذا المقال تعرف عن علاقة بصحتك وشعرك. قشرة الرأس الرقائق البيضاء ليست خطرة على …
أكمل القراءة »
بقلم: د. إيمان بشير ابو كبدة مرض السكري من الأمراض التي يمكن السيطرة عليها بتنظيم النظام الغذائي للمريض. في حالة عدم السيطرة عليه قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى.إن تناول أطعمة معينة قد يؤدي إلى إرتفاع مستويات الأنسولين في الدم. في هذه المقالة سنتعرف على الأطعمة والمشروبات التي …
أكمل القراءة »
كثيراً ما نقرأ العديدَ من النصوص والمصطلحات التي تعرّف الرياضة على أنها مجهود بدنيّ وجسديّ، ويراود في أذهنتنا أنّ هذا النشاط الحركيّ ما هو إلا إحدى السبل للحصول على عقل سليم في جسم سليم. لكن ماذا يحدث للجسد إن توقف هذا المحوّل الذي يزوّد الجسم بالطاقة ويجعله مفعماً بالحيوية؟ هل …
أكمل القراءة »
بين تلك الجدران، وعلى تلك النافذة، بين تلك اللوحات، وعلى تلك الأريكة بدأت رحلة الأربعة عشر يومًا. لم تكن كغيرها من الأيام، كانت منقلبة الموازين، تائهةٌ بين ليلٍ ونهار، بين نورٍ وعتمة، بين الحياة واللاحياة. هي رحلة الأربعة عشر يومًا مع نعمة الحياة، رحلةٌ أخذت بي إلى أحشاء الدنيا جعلتني …
أكمل القراءة »
موقع مقال موقع تواصل اجتماعي يتخذ من المقال وسيلة تعبير وتفاعل، وينتج فيديو عن كل مقال
