صحة

بقلم: د. إيمان بشير ابوكبدة ما معنى إيذاء النفس؟  إيذاء النفس هو اضطراب نفسي يتسبب في تعمد المتضررين إلى الأذى الجسدي كشكل من أشكال العقاب. عادة ما يؤذي الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم أنفسهم باللجوء إلى الجروح أو الحروق، أو تناول كميات كبيرة من الأدوية (الجرعات الزائدة)، أو ثقب أنفسهم بالمخرز …

بقلم: هنادي الشيخ إن البحث عن حياة صحية وخالية من الأمراض والقلق هو غريزة أساسية لكل إنسان على وجه الأرض هذه هي الغريزة التي ولدت أساليب مختلفة للوقاية من الأمراض وعلاجها. وهكذا تطورت فنون الطب بشكل مستمر من أصولها الأولى في ما قبل التاريخ إلى اليوم. سواء كان الطب الغربي أو الطب الشرقي …

بقلم: د. خالد جمال طه امام أحمد هل تؤثر الأفكار قبل النوم في الإنسان؟ أثبتت الدراسات الحديثة لمؤسسه النوم الوطنية الأمريكية أن الدقائق الأخيرة قبل النوم تؤثر على الإنسان نفسياً وجسدياً ومادياً. الأشخاص الذين يفكرون قبل نومهم في المشاكل والديون والفشل والمواقف الصعبة، ثم يستغرقون في النوم – يجلب لهم …

بقلم: أحمد يوسف خدر تعريف التدخين يعرف التدخين (بالإنجليزية: smoking) بأنه عملية استنشاق الأبخرة الناتجة عن حرق بعض أنواع المواد النباتية؛ مثل التبغ، أو الماريجوانا، أو الحشيش، إلا أن التبغ هو المتعارف عليه عادةً، ويتم ذلك باستخدام بعض الأدوات مثل السيجارة أو الغليون، ويشار إلى أن التبغ يحتوي على مادة …

بقلم: ساره جليل زكريت أهمية الرياضة وفوائدها مقدمة.. الحمدلله الذي أتم علينا نعمه و امدنا بالصحه و العافيه.. الرياضه بشكل عام لها اثر كبير على الصحه العقليه والنفسيه والجسديه فهي تؤثر و بشكل كبير على الإنسان مهما اختلفت الأعمار ومهما تعددت نوعيه الأجسام فهي لا تنطبق على سن أو شكل …

بقلم: كابتن قيس سعدي تيم إليكِ أفضل الطرق للحصول على العضلات  العديد من النساء يرغبن في الحصول على كتلة عضلية حتى يحصلوا على مظهر رياضي وجسم مشدود، ولكن هناك من يواجه العديد من المشاكل، كصعوبة الذهاب إلى صالة التمارين الرياضية بشكل منتظم، ولكن هناك بعض الطرق والإرشادات البسيطة التي إن …